Do You Know HYGGE？

HYGGE（ヒュッゲ）

それは目に見えるような形で存在するものではなく、その場の空気や経験をあらわす言葉です。

心の安らぎ。お気に入りの物に囲まれる幸せ。心地良い一体感。人との暖かな繋がりを作る作法。

これらすべてがHYGGEです。

HYGGEを深めてくれるアイテムをいくつかご紹介しましょう。

ゆらめくキャンドルの火は心を落ち着けてくれるHYGGEなアイテムです。アロマキャンドルでお気に入りの香りに包まれれば、より穏やかな時間を過ごすことができるでしょう。

暖かいコーヒーに満たされたカップを両手で包み込んでいる時のことを想像してみてください。心が穏やかに和むことが容易に想像できるでしょう。

心地よい音楽はHYGGEに欠かせません。大切な誰かとでも、一人きりでも構いません。ゆったりとソファーに座り、音楽と共に流れていく贅沢な時間を味わいましょう。

些細な日常にこそHYGGEがあります。

その一例を見てみましょう。

大切な人と一緒に丁寧に料理を作る。体を内側から温めてくれるような食事だと、よりHYGGE。

暖かい焚火にあたりながら、静かに海を眺める。なにかを話してもいいし、もちろん話さなくてもいい。

ビールでも飲みながら、ただぼんやりと過ごすのもHYGGE。一人でも、二人でも、ご自由に。

このように、HYGGEによって生活を楽しむことができれば、自然と幸福度が高まってきます。これは科学的にも証明されています。

HYGGEによって、オキシトシンというホルモンが分泌されます。これはストレスや怖れ、苦痛を和らげる効果があり、人を穏やかな気分にさせるのです。

そのため、心がつい内向きになってしまう人や、気持ちが沈みやすい人にとって、HYGGEは幸福度を高める大事なエッセンスとなることでしょう。

ですが、家族や友人と過ごす時間だけが、HYGGEを生むわけではありません。

暖かい飲み物をゆっくりと飲みながら、ひとり静かに本を読む時間や、よく晴れた夜空をのんびりと見上げて星を眺める時間も、かけがえのないHYGGEなのです。

あなたが毎日少しずつ幸せを感じるために、きっとHYGGEが役に立つはずです。